Con la llegada del verano, actividades como natación, fútbol playa, vóleibol playa y pádel se vuelven especialmente populares en Chile.
Para disfrutar de estas disciplinas de manera segura, considera los siguientes consejos:
- Elige lugares habilitados y seguros: Practica deportes acuáticos únicamente en playas, ríos y lagos aptos para el baño, identificados de esa forma por las autoridades competentes. Antes de ingresar al agua, verifica las condiciones climáticas y respeta las señalizaciones presentes en el lugar.
- Utiliza equipo de protección adecuado: Para actividades como el pádel o el beach tenis, emplea calzado y vestimenta apropiados que brinden soporte y protección. En deportes acuáticos, considera el uso de chalecos salvavidas y cascos cuando corresponda, especialmente en embarcaciones o deportes de mayor riesgo.
- Mantente hidratado y protege tu piel: La exposición prolongada al sol puede provocar deshidratación y quemaduras solares. Bebe agua regularmente, aplica protector solar de amplio espectro y utiliza gorros o sombreros para protegerte de los rayos UV.
Siguiendo estas recomendaciones, podrás disfrutar de tus deportes favoritos durante el verano, cuidando tu salud y contribuyendo a la seguridad en los diversos entornos naturales que ofrece Chile.