Las medidas sanitarias dispuestas para evitar el contagio del Covid – 19, han obligado a padres y estudiantes a trabajar desde casa. ¿Qué aspectos de la ergonomía debes considerar para desarrollar tus funciones sin generar daños físicos y estrés por cansancio? A continuación, te dejamos tres consejos:
- La postura frente al computador es clave: la silla donde trabajas es importante para mantener la espalda recta, y permitir que los codos y las muñecas puedan descansar sobre una superficie de apoyo.
- Se recomienda usar un soporte para el computador que permita que el borde superior de la pantalla quede levemente bajo los ojos a una distancia de 50 centímetros.
- No debes trabajar a contraluz de una ventana abierta si existe un exceso de luminosidad. Se sugiere regular este aspecto con persianas o cortinas, velando también por mantener una buena ventilación de los espacios.