Ciclismo, trekking y natación (agua), son tres de los deportes que mayor popularidad adquieren en esta parte del año. ¿Qué medidas de seguridad debemos considerar para realizar una práctica segura?:
– Los tres tienen en común que se realizan al aire libre. Por ello, se debe incorporar el uso de bloqueador solar sobre factor 30. Esto debe estar acompañado de la ingesta constante de líquido para evitar la deshidratación.
– En el caso del ciclismo y el trekking, se debe incorporar el uso de equipamiento adecuado a nivel de calzado (ojalá de media caña para evitar lesiones), polera/camisa de manga larga de tela sintética, y elementos reflectantes para permanecer visibles frente al resto.
– El uso de cloro y otros elementos químicos en las piscinas hace recomendable el uso de lentes para proteger los ojos y naricera, para evitar irritación de la vías respiratorias.