¿Cómo afrontar los cambios de temperaturas?

Ya es Mayo y las temperaturas cada vez van bajando, pero hay momentos que también hacer calor, es por esto que hay que cuidarse de estos cambios de temperatura tan bruscos, ya que en esta época se incrementa la circulación de virus que pueden provocar cuadros febriles e infecciones respiratorias. Los médicos advierten que un resfrío común no debe durar más de cinco días en los adultos.



Consejos:

• Evitar el exceso de calefacción. Cuando se salga a la calle o a otro lugar más frío, de debe abrigar para compensar el cambio de temperatura.



• Evitar lugares cerrados, con poca ventilación y con muchas personas.



• Ventilar las habitaciones al menos una vez al día y cerrar las ventanas antes del atardecer.



• No exceder el abrigo en los niños, ya que la sudoración también es perjudicial y produce enfriamiento.



• Al realizar deporte, nuestra temperatura corporal aumenta. Por esto, al dejar de hacerlo, debemos cubrirnos con más vestimenta para seguir manteniendo más o menos la misma temperatura y así evitar los descensos bruscos.



• Lavarse las manos con frecuencia.



• El cambio de temperatura después de la ducha nos puede hacer vulnerables a enfermarnos de un resfrío. Cuando salimos del baño, debemos secarnos bien y vestirnos rápidamente; evitar salir inmediatamente a la calle y no dejar el pelo mojado.