Uno de los tantos efectos negativos que ha tenido la pandemia en la salud de los niños y niñas es la sobreexposición a las pantallas. Este fenómeno ha aumentado el uso de lentes y el número de enfermedades oftalmológicas ¿Qué cuidados debemos considerar para evitar dañar su visión?
• Alimentación sana y rica en vitaminas A, B y E, minerales como el zinc y el selenio, y ácido Omega 3 (pescados, frutos secos, verduras y frutas)
• Proteger los ojos del sol con lentes homologados con filtro UV
• Evitar la exposición durante largo tiempo frente a pantallas: computadores, celulares, tablets o televisores (1:30, máximo 2:00 horas al día) • Garantizar una buena iluminación cuando lean, dibujen, y hagan sus tareas, para que no sea necesario forzar la vista